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你还再“傻傻的”这样泡枸杞水吗?正确的吃法很少人知道

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在卫生部公布的63种药食两用的名单中,枸杞名列榜首。

作为传统的中药,它向来负有盛名,尤其是在睡前吃上五粒枸杞,功效更甚,对安眠、缓解口干、减肥有很大的帮助。

在一些化学成分分析中,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等等营养成分,甚至是被誉为“东方神草”!可见它的作用也是得到了很多人的认可。

但其实99%的人吃错了方式,对其功效了解也不甚全面。那么,吃枸杞有什么好处呢?

每天吃五粒

升免疫、降三高

中医上认为,人在夜间睡眠状态下,会出现口干的情况,这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用,可以帮助消除渴咽干症状。

不过用量要多加注意,一般以量少为原则,食用5颗左右就足够。在我国近代,也有名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“嚼服枸杞子少量”,症状于是缓解。

吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的,在平时适当的食用对人体还有这些好处:1、调血糖、降血压、降血脂

枸杞可以帮助调节血糖,降低血压,防治心脏病、动脉硬化等疾病。

食用枸杞子还可以降低血清里胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,是冠心病人的良好保健品。2、抗癌

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。

3、增强人体的造血功能


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