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给宝宝补铁,别再吃红枣了,这样吃才靠谱~宝宝辅食

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铁元素是人身体里不可缺少的一种元素,如果缺少铁元素,极易造成缺铁性贫血。

6个月以后的宝宝,因为生长速度快,从母体里带来的铁元素已经消耗的差不多了,从母乳里获得的铁元素又是极少的,如果不及时补充,非常容易缺铁,所以宝宝的第一口辅食建议吃高铁米粉。

随着宝宝逐渐的长大,可以用来补铁的食物就多了起来,平时吃的肉类、蔬菜、水果里好多都含有铁元素。

其中植物性食物中的铁都是离子铁,也就是非血红素铁,尽管铁含量较高,但是吸收率较低,难以被人体吸收。而动物性食物,比如动物所含的铁为血红素铁,更利于人体吸收,补铁效果要比植物性的食物要好。

很多妈妈喜欢用红枣、红皮花生给宝宝补铁,其实效果远不如给宝宝吃一口牛肉来得实在。

今天我们用牛肉和羊肝粉搭配小白菜来做一道丸子,鲜嫩的肉丸子香气扑鼻,顺滑入口,足以打开宝宝的胃口。暖暖的,都想连汤一起喝下去。

开始做菜咯


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